如何禁止手机游戏-从沉迷到自控，我与手机游戏和平共处的经历分享

在这个数字时代，手机游戏就像是我们生活中无法避免的一环。作为一个曾经的手机游戏重度用户，我深知它给生活带来的便利与困扰。今天，我想分享一下我是如何从沉迷到自控，与手机游戏和平共处的经历。

一开始，我被手机游戏所带来的即时满足感所吸引。无论是等车、午休还是晚上睡前，我总是习惯性地打开游戏，试图在虚拟世界中寻找刺激和慰藉。但随着时间的推移，我发现自己的注意力越来越难以集中，工作和学习效率也大打折扣。

意识到问题的严重性后，我开始了自我调整。首先，我设定了游戏时间，比如每天不超过30分钟，并且只在特定的时间段内玩游戏。其次，我开始寻找其他兴趣和活动来替代游戏，如阅读、运动和学习新技能。这些活动不仅丰富了我的生活，也帮助我逐步减少了对游戏的依赖。

此外，我还学会了利用手机自带的时间管理工具，如“屏幕时间”功能，来监控和限制自己使用手机的时间。

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